#305 Грудо-брюшная диафрагма. Растягиваем ножки диафрагмы.
#растяжка #растяжканог #здоровье.
Оздоровительная программа «Апгрейд своего тела. Старт»:
http://www.somatics-yoga.by/uslugi-i-oplata/ast-start.
Ваша помощь на развитие канала.
Яндекс Деньги: 410015931345799.
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола..
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно..
http://www.somatics-yoga.by/.
https://vk.com/somaticaonline.
https://www.facebook.com/groups/somatikaonline.
https://www.instagram.com/somatica_online/
Видео взято с канала: Татьяна Сахарчук
Упражнения для диафрагмы
��Поддержите канал: https://money.yandex.ru/to/410013167537272.
https://www.youtube.com/channel/UC9cJmkIZI77yvo-UdMO6ZKA/join.
Курс по восстановлению здоровья позвоночника и суставов Древо жизни: http://bit.ly/videokurs-drevo-zhizni-vozrozhdenie.
Упражнения для проработки дыхательной мышцы диафрагмы. Информация из безоплатного вебинара «Древо жизни»..
*******.
Полезные товары для здоровья:
http://bit.ly/gimnasticheskij-kovrik гимнастический коврик для занятий.
http://bit.ly/massazhnyj-kovrik массажный коврик с шипами.
http://bit.ly/poleznye-shary шары для термоупражнений.
http://bit.ly/massazher-dlya-shei массажер для шеи и бедер.
http://bit.ly/massazhnye-myachiki массажные мячики.
http://bit.ly/molotochek молоточек с иглами для простукивания.
http://bit.ly/gimnasticheskij-kirpich гимнастические кирпичи для занятий (например, в качестве подставки под колени, когда сидим по-турецки).
http://bit.ly/massazhnyj-rolik массажный ролик для прокатки.
http://bit.ly/shary-baoding китайские шарики здоровья для релаксации и массажа рук.
http://bit.ly/skrebok-guasha большой скребок гуаша (гуаша особая, «выскребающая» массажная техника).
*******.
Поделитесь этим видео со своими родными и друзьями!.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал!.
Практикуйте и будьте здоровы!
Видео взято с канала: Клуб здоровья и долголетия
Диафрагма Второе Сердце. Техника для Расслабления Мышцы Диафрагмы
➤ https://bit.ly/2Z1OY18 9 ПРИНЦИПОВ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ бесплатный тренинг Елены Шведовой.
➤ https://bit.ly/2P7F9br Бесплатный вебинар «Здоровый позвоночник» ➤ http://bit.ly/2VtmsqI Жизнь без границ точечный массаж бесплатно.
А вы знаете, что у нашего организма есть второе сердце? Это мышца, которая сокращается и расслабляется, расположена рядом с основным сердцем. Так же, как и основное сердце, качает кровь и влияет на жизнеобеспечивающие функции организма. Если сердце отвечает за снабжение всех клеток кислородом, питанием, то сердце номер 2 определяет само дыхание, выполняет огромное количество функций..
Из этого видео вы узнаете, какая часть нашего организма играет ключевую роль в работе лёгких, напрямую влияет на функционирование и состояние желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, селезенки, тазобедренного сустава и многого другого..
Эта часть тела во многих случаях определяет здоровье и нормальное функционирование основного сердца, усиливает циркуляцию крови, способствует хорошему метаболизму и даже вызывает икоту..
Диафрагма это то самое второе сердце. Что же такое диафрагма? Это мышца, которая практически разделяет наше тело пополам в горизонтальной плоскости. Она очень большая и очень сильная. Именно она запускает весь дыхательный процесс. Во время опускания мы делаем вдох, во время её подъема она выталкивает воздух из легких мы совершаем выдох. Весь процесс дыхания происходит не при помощи лёгких, а за счет движения диафрагмы, как поршень..
Диафрагма связана со многими структурами. Есть диафрагмально легочная связка, диафрагмально грудинная, диафрагмально желудочная, диафрагмально селезеночная, диафрагмально печёночная связки, диафрагмально кишечная, диафрагмально позвоночная и диафрагмально перикардная связки..
Далее, сквозь диафрагму проходит главная аорта, главная вена нашего тела, а также нерв и пищевод. Представьте, что диафрагма укоротилась, сократилось и застыла в сокращенном состоянии. В этот момент натянутся все эти связки, весь Ваш организм перекосится. Ведь каждый из этих органов связан с другими органами, которые тоже потянутся. Разумеется, нарушится работа этих органов. Внутренние органы это тоже мышечная ткань, только другой структуры..
Там могут образоваться зажимы, спайки и так далее. Они уже не смогут выполнять свою обычную функцию, нарушится весь обмен веществ. Начиная от холецистита, панкреатита, заканчивая тахикардией, межреберной невралгией..
Если мы восстановим работу диафрагмальной мышцы, мы соответственно положительно повлияем на все структуры, с которыми она связана..
Как восстановить диафрагмальную мышцу? Если Вы будете делать хотя бы эту одну технику, то Вы уже почувствуете себя лучше..
Техника выполнения Кладем ладони под последние ребра наискосок, снизу вверх (угол примерно 45 градусов). Делаем глубокий вдох и на выдохе как бы наседаем на ладошки. Вдох, выдох и ладошки уходит ещё глубже внутрь. Если во время выполнения практики Вы находите какое-то болезненное место, просто останьтесь в таком положении, постойте около минуты и боль уйдет..
Добавьте здоровья, молодости и красоты в вашу жизнь!
Регистрация в партнерскую программу Елены Шведовой https://bit.ly/2AKTM0n.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ!.
—
Посмотрите, здесь еще много интересного и полезного:
➤ https://youtu.be/j-mBjfbP3fU Техника для Укрепления Ягодичных мышц и Оздоровления Органов Малого Таза.
➤ https://youtu.be/WGrpQq93cFo Подключичная мышца. Техника для Восстановления Подключичной мышцы.
➤ https://youtu.be/3CRFMpbyWgE Техники Избавления от Болей в Шее и Спине.
➤ https://youtu.be/hgDv08t4O-Q Как лечить боль в шее?
➤ https://youtu.be/ejyJrqtxveg 4 техники для проработки зажимов и улучшения работы органов малого таза за 10 минут.
—
➤URL видео: https://youtu.be/6h-3GfhTtvo.
➤URL плейлиста https://www.youtube.com/playlist?list=PLAPquGhAhqxm60jlXh4amsuMjR_oIsBVO.
➤URL канала:.
https://www.youtube.com/channel/UCXRRLJ3ZrDUCYfxzblNjVoA
Видео взято с канала: Добавь Здоровья!
Рецепт бифштекса из рубленой говядины с гарниром из рукколы и черри
Рада поделиться с вами рецептом бифштекса из рубленой говядины с гарниром из рукколы и черри от шеф-повара Артёма Бухановского..
Рецепт сняли совместно с нашими коллегами, компанией «Сальников». В их группе https://vk.com/pelmenisalnikov и на канале https://www.youtube.com/channel/UC8d3A2Z8Sv8Ldq3SqTcXY4Q вы найдёте много интересных фишек, лайфхаков и рецептов! ��.
_
Обучение в HOME CHEF КУЛИНАРНОЙ ШКОЛЕ ЯНЫ ФОМИНОЙ:
Узнать подробнее: https://vk.com/homechef_blog.
Наш Instagram: https://www.instagram.com/homechef_school/.
СКАЧАТЬ РЕЦЕПТ:
https://drive.google.com/file/d/1XuB0Fuj9Kpa5xQMLNJUAnLebvK56edtC/view?usp=sharing.
РЕЦЕПТ БИФШТЕКСА:
Для приготовления 1 порции нам понадобится:
Говядина вырезка 180 гр.
Перец черный по вкусу.
Масло сливочное 20 гр.
Масло оливковое 5 гр.
Тимьян 1 гр.
Розмарин 1 гр.
Чеснок 1 зуб..
Для гарнира:
Руккола 10 гр.
Томаты черри 2 шт.
Соль морская крупная 2 гр.
Уксус бальзамический 3 гр.
Сыр пармезан 10 гр.
Горчица зернистая 2 гр.
_
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ..
1. Говядину жилуем и мелко рубим ножом. Добавляем перец и тщательно выбиваем массу..
2. Формуем бифштекс и обжариваем на смеси масел с травами и чесноком..
3. Выкладываем готовый бифштекс на тарелку..
4. Режем черри, смешиваем с рукколой. Выкладываем салат свержу на бифштекс..
5. В отдельной миске замешиваем соус из бальзамического уксуса, масла и горчицы. Сбрызгиваем готовым соусом салат..
6. Сверху посыпаем солью и рубленным пармезаном..
Приятного аппетита!
Видео взято с канала: Кулинарный блог Home Chef
УПРАЖНЕНИЯ ОТ СПАЗМА ДИАФРАГМЫ | Техника диафрагмального дыхания от Екатерины Федоровой
Упражнения от спазма диафрагмы https://clck.ru/JrDsN получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой «Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней»!
#спазмдиафрагмы #ЕкатеринаФедорова #ДомОм.
https://yogahome.ru/online УЗНАЙТЕ больше о наших онлайн курсах с Екатериной Федоровой!.
УПРАЖНЕНИЯ ОТ СПАЗМА ДИАФРАГМЫ | Техника диафрагмального дыхания от Екатерины Федоровой.
Напряжение в диафрагме способно тянуть вниз на себя лицо, осанку, грудной отдел, к этому напряжению пищеварительная система вся выходит в спазмы, очень много зависит от состояния диафрагмы, дыхания, кровоснабжение сосудов головного мозга, её недаром называют вторым сердцем. Чтобы облегчить себе жизнь и работу над собой, работаем!..
Смотрите всё самое интересное:
.
Йога Здоровый позвоночник https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7p01qk05teZ13ywD6Eg_X_x.
.
Упражнения для лица https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7opNIHBH1P19AzME5eCncDs.
.
Даосские практики с Екатериной Федоровой https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7piSuVcb6weja6Hq_s7DO9V.
.
Йога для начинающих| Медитации https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7pCXnj7-hw-9dvwrUzykFtT.
.
Отзывы Екатерине Федоровой https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7qTESZdydlpKRImX7XHFfq
.
Йога для детей https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7r0P0nmvNNi4dYPwIv21Gt9.
.
Направления Дома Ом https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7q5yzpche3RSIdFmIGsVyY3.
.
Семинары в Доме Ом https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7quERzng59IQG05ngI2ylMh.
.
Этно-концерты https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7osztoFNqnfHjQ7_Xm0vWp5.
.
Отзывы с мероприятий https://www.youtube.com/playlist?list=PL3z4oELStM7prkvr4Amo3TwWyXVAIpoOo.
.
Подпишитесь на канал Дом восточных практик Ом ►https://www.youtube.com/channel/UCZ66fCRUk7jwsa7Erqhm2_g?sub_confirmation=1.
Следите за нашими новостями на сайте ► http://yogahome.ru/.
Присоединяйтесь в Вконтакте ► https://vk.com/yogahome.
Подключайтесь на Facebook ► https://www.facebook.com/yogahome.ru/.
Загляните в Инстаграм ► https://www.instagram.com/yogahome.ru/.
.
Немного о нашем центре йоги «Дом Ом»:
.
У йоги есть свой дом, и двери его для вас всегда открыты!
Для вас просторные и удобные залы, оборудованные всем необходимым, спокойная благожелательная атмосфера, занятия с опытными и внимательными преподавателями..
.
Наши направления: различные виды йоги и цигун для самых разных уровней подготовки: от начинающих до продвинутых..
Обладая высоким уровнем подготовки, преподаватели объяснят вам сложные моменты практики простым и доступным языком – чтобы, вы почувствовали пользу от занятий. Вы можете довериться нам. Более 60% новых посетителей приходят на занятия по рекомендации друзей и знакомых..
.
Многолетний опыт помогает Дому Ом быть экспертом в области духовных практик и делиться знаниями, проводя многочисленные семинары для новичков и обучающие курсы для тех, кто в йоге уже давно. Также при поддержке Дома Ом в Екатеринбурге проходят этно-концерты многих известных исполнителей (к примеру, Девы Премал и Митена)..
.
Приходите, мы всегда рады встрече!
Видео взято с канала: Дом души и тела ДОМ ОМ
СУПЕР-КОМПЛЕКС для диафрагмы при нарушениях дыхания. От специалистов-кинезиологов УАПК.
Нарушения дыхания приводят к преждевременному старению и встречаются у 75% пациентов после 40 лет..
Простые упражнения рекомендуем выполнять ежедневно..
_
Подробней об обучении Прикладная кинезиология узнайте на сайте:
ua-pk.com.
Пишите нам:
kineziomir@gmail.com.
подписывайтесь на канал / subscribe:
http://www.youtube.com/user/Maxmir1?sub_confirmation=1.
Добавь нас в социальных сетях:
Facebook:
https://www.facebook.com/uapk.kinezio/.
Vkontakte:
https://vk.com/uapk.kinezio
Видео взято с канала: ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ УАПК
Готовим стейк мясника из мраморной говядины, диафрагма толстая.Тестируем стейк мясника от Мираторга
В этом видео будем готовить стейк мясника от компаний Мираторг.Как всегда вкусно,быстро и просто..
Кто хочет оказать помощь каналу, и принять участие в его развитии(на новую камеру, бензин, снасти) заранее спасибо..
Карта Visa (Сбербанк) 4276 5400 1393 7507.
WebMoney R269586100408.
Если вы не подписались на мой канал Е.В. о Рыбалке и Кулинарии, тогда подписывайтесь, будет очень интересно.Новое видео каждый день в 17:00. https://www.youtube.com/channel/UC-Jwu_xnQ83dm3KQGe3jm9g.
Также обратите внимание на мою группу в контакте Рыбалка и Кулинария в Самаре.Делимся рецептами. https://vk.com/club143066313 Здесь вы можете выкладывать свои видео для продвижения, с ваших каналов, самое главное, чтобы видео были о рыбалке и кулинарии..
Что вы можете увидеть на моем канале, мои плейлисты:
Сам я очень люблю готовить, поэтому и повар. Готовим на рыбалке и дома.Вкусно,быстро и просто. https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFKe-ccGfHZE8e5X3A6KcAMt.
Также Готовим рыбу только ту которую поймали сами. https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFLmmyOhAWhXPyVIiKwLhSPM.
Также езжу на рыбалку круглый год, снимаю видео обзоры снастей и конечно видео с рыбалок..
CarpFishing и все что с ним связано. https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFKJhkoYwySFOKWLPIwoGEi8.
Ловля хищника на спиннинг.И все что с ним связано спиннинги катушки воблеры и т.д. https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFLNL7O01_3EJ_dpPydVlxry.
ЛОВЛЯ НА ПОПЛАВОЧНУЮ УДОЧКУ https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFKQnxNqv34p1z_ZSP0xYxDe.
Фидерная и донная ловля и все что с ней связано. https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFIWA5mTeXjInvN8IEuTlC7v.
Зимняя рыбалка и все что с ней связано. https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFKgmhPyNW4Tf6TfXJgjX3Dv.
Так-же полезные разделы для рыбалки..
Полезные вещи для рыбалки. https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFIAXTVYd6qWfTgapya6pO6k.
БЫТ НА РЫБАЛКЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFLTJC8N0E3-MeG6iU63suSV.
Лодка и все что с ней связано моторы,тяговые аккумуляторы и т.д. https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFKYTwFjAmjwdAYMW5HMNP60.
Также раздел о рыболовных снастях СССР.Назад на рыбалку в СССР.Ретро ностальгия. https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFLdFpaK5bHuSBt7ylSnv4Pt.
Также про мою любимую машину.Едем на рыбалку и на дачу на ниве 2131 тюнинг и полезные вещи для нее.https://www.youtube.com/channel/UC-Jwu_xnQ83dm3KQGe3jm9g/playlists?disable_polymer=1.
Ну и конечно у многих есть дача или участок.Строим,копаем,сажаем на даче.Все что связано с садовым участком.https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFJN2KPts4qOkV3Niogd7CAQ.
Мой экспериментальный раздел.Инструменты и другие полезные вещи с Fix Price. https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFI1aQCI2fSIYjM8Ud7VuV6k.
Также Полезные вещи для развития своего канала на ютубе. https://www.youtube.com/playlist?list=PLueOskI0ipFL1Sokw1BkCqMbkhFtzmYZL.
Канал стартовал 05.02.2017.
Достижение канала.
2018 год февраль 2000 подписчиков..
?????????? 3000 подписчиков..
Всем кто с нами большое спасибо..
Данный видео контент с этого канала является авторским, предназначен только для частного просмотра!!!! Копировать и использовать видео с этого канала в коммерческих целях строго запрещено!!!!
За нецензурное высказывание сразу последует удаление комментария, и бан тому, кто его написал.У нас культурный контент, любая критика приветствуется, но только без мата.Будем уважительны друг к другу.
Видео взято с канала: Е.В. о Рыбалке и Кулинарии
Нет похожих статей
Татьяна, спасибо за вашу работу! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения помогут справится с рефлюкс-эзофагитом? Так же часто испытываю напряжение в районе солнечного сплетения и верхней части пресса. Связываю эти проявления со стрессом.
Все супер! Но оооооочень мешает музыка, просто раздражает. Она должна идти фоном, а не забивать. Так хочется смотреть ваши ролики, но даже два еле-еле досмотрела, музыка реально нервирует. Не воспримите замечание как упрек, скорее подсказка. Всего наилучшего и Благодарность за помощь.
Супер упражнение! Сразу так легко стало! Осанка изменилась, вся спина сама собой выпрямилась! Ура! Мне тоже иногда хочется полежать с вытянутыми вверх руками и одновременно еще ноги в стороны потянуть. Само тело подсказывало, что ему требуется. Теперь. после Вашего объяснения все стало понятно почему это происходит и как правильно все делать! Благодарю Вас,Татьяна! Сколько же полезностей Вы нам дарите!
БРАВО!!! Наконец-то, человека обратили к внутренним резервам своего организма. И трижды СПАСИБО всем ВАМ!!! За толковое и общедоступное изложение в видеороликах. Как же мы этого ждали… Успеха, победы и уважения вам на этом поле сосуществования с фармакологией, ставшей допускать «пустышки» по дорогой цене.
➤ https://bit.ly/2Z1OY18 9 ПРИНЦИПОВ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ бесплатный тренинг Елены Шведовой
➤ https://bit.ly/2P7F9br Бесплатный вебинар «Здоровый позвоночник» ➤ http://bit.ly/2VtmsqI Жизнь без границ точечный массаж бесплатно
Япотихоньку стала забывать про грыжу пищевода.Стараюсь не есть острое и кислое,чтобы не провоцировать изжогу.Но когда преснота надоедает,бывает,что и хапну лимончика,так сразу чувствую ком в горле.Стараюсь его употреблять в сахарном сиропе-не такой едкий.К тому же нервная система приходит в норму-это тоже влияет(переезд в другой город тоже стресс для меня).Оттапливала ромашку,календулу,семя льна,корень лопуха и жевала лист алое-отлично.
Привет гостям и подписчикам моего канала.Кто не подписался на канал подписывайтесь буду рад будет много интересного.Так-же подписывайтесь на мою группу О рыбалке и кулинарии в контакте https://vk.com/club143066313 можете выкладывать там свой ролики про рыбалку и кулинарию с ваших каналов.Всем спасибо за внимание.
Коллега!
КРУПНАЯ морская соль красиво смотрится ТОЛЬКО в рекламе, но не обеспечивает необходимую гамму вкуса мясу (т.к. высокая концентрация в одной крупине), блюдо получается: отдельно мясо отдельно соль и, просто вредна для эмали зубов. Во-вторых, как повар, вы должны помнить и культивировать пример использования разных досок для мяса и др. продуктов. Дома сами делайте всё что угодно, но здесь вы на публике, не забывайте. В-третьих, вам должно быть известно о температуре дымления масла и температуре приготовления мяса. Так, у самого распространённого оливкового extra virgin 160 градусов (не думаю, что здесь использовано иное, например pomace), а у сливочного 150 градусов, в то время как у подсолнечного рафинированного 227, а у топлёного сливочного 252. Ваша тонкостенная сковорода нагрелась (как вы и рекомендовали) свыше 180 град. и всё масло начало «гореть», о чем свидетельствует количество углерода на конечном продукте (11:04), что недопустимо. Так же обугливание возникает при отбрасывании мясом влаги, а это в свою очередь, нагреве (перегреве) мяса свыше 100 градусов, что у вас, скорее всего, и произошло. В-четвёртых, оптимальная температура для обжарки рубленного бифштекса 150-180 градусов.
В дальнейшем, попробуйте использовать топлёное (рекомендую) или подсолнечное рафинированное масло, избавьтесь от «фуфлоновой» сковороды, заменив на чугун, или хорошую сталь, немного соли непосредственно в мясо всё же добавляйте так вкуснее. И не жгите мясо! Вы ведь на публике, у вас всё должно быть идеально, не только улыбка и борода.
С уважением, любитель.
Здравствуйте доктор. Подскажите пожалуйста можно ли лечить отрыжку с массажном этим? У меня отрыжка после неправильного упражнение и я не хочу принимать таблетки от отрыжки. Ответьте пожалуйста. У меня нет гастрита, это с диафрагмальное нарушение
Как же я рада, что нашла Вас)) спасибо за работу. Все понятно, все доходчиво, все по делу и все работает, нет проходных уроков. Все полезные. После этого урока неожиданно улучшилось состояние лица.)))
Добрый день подскажите пожалуйста у меня третий месяц. Мешает вдоху. Днями лучше днями хуже но всё время спазм кулак присутствует. Раньше таких проблем никогда не было. Что делать не могу себе помочь. Думаю пойти на иглоукалывание. Вы когда-то видели такую симптоматика при спазме диафрагмы?
Здравствуйте!
Есть диагноз компрессионный стеноз чревного ствола, что пережимается ножками диафрагмы, рекомендуют операцию,что нарушается из-за этого питание ЖКТ, может быть слабость, тахикардия,аритмия, боли в животе.
Можно ли что-то изменить без операции?
Ещё желудок опущен 3 ст
Спасибо большое, поняла почему руки за голову закидываю, а с руками можно что то растянуть( была травма, лопатки на разной высоте) или операция неизбежна, сама видимо не могу, может у Вас есть что-то, спасибо заранее, Всегда все понятно!
Спасибо вам огромное. Эффект весьма неожиданный. Сначала ощущение, что по телу будто прошёлся кислород и стало легче, а потом настолько странные ощущения. Просто начал смеяться и не мог перестать и слезы из глаз потекли. Никогда такого раньше не было. Представляю насколько зажата она была
Здравствуйте Татьяна!Ролик выложен достаточно давно,но всё же хотелось бы узнать у вас один момент.Может ли влиять эти ножки диафрагмы на «прострелы»в пояснице.Я знаю что у меня как и у многих людей в возрасте есть триггеры в квадратной мышце поясницы,борюсь с ними,массирую и растягиваю.Но вот беда,неаккуратно нагнусь а ещё при этом потянусь за руками тут же стреляет в поясницу.Может подскажите какой нибудь секретик,буду благодарен.P.S. Не курю,занимаюсь спортом,питаюсь относительно нормально
Ничего не получается. Пальцы не утопают, их отбрасывает обратно. А где там подреберье, можно только догадываться. Везде жир, океан жира из которого я ещё обозреваю неизвестный мне мир, в котором есть талия (не знаю что это такое) и другие части, фрагменты и проходящие в них процессы. Завидую вам. С уважением, утонувшая в жиру или от спазм. (Это уже не имеет значения).
Добрый вечер Татьяна.Не перестаю восхищаться вами! ХОЧУ задать вопрос. Скажите пожалуйста когда ноги сгибаю в право (при затрудненном упражнении) все нормально,а когда делаю в левую сторону чувствую стягивание в ягодице и ощущаю боль. Это нормально? Заранее благодарю Вас за ответ.
Спасибо. 3 года по врачам и больницам, в итоге уехала домой и поняла, что никто не поможет и разобрался не может. И тут слушая вас, по-моему проблема в диафрагме.. уже целый букет и кишечник и поясница и грузная клетка все потянулось..
Здравствуйте! Понимаю,что мне вряд-ли ответят,но все-таки спрошу. При выполнении этого упражнения у меня происходит спа зм мышц спины в районе границы грудного и поясничного отдела возле позвоночника. Что это может быть, и на что обратить внимание? Заранее благодарна.
спасибо огромное! подскажите пож-та а нажатие на ребра по бокам-нажать-отпустить не тренирует диафрагму хоть немного? делаю такое для желчного. спасибо. здоровья всем и берегите себя! вы нам нужны! подписалась.