Вопрос: Как обрести уверенность для выступления с речью перед классом?

Видео хорошо энергетикой уверенной женщины! И хорошо что это вдохновляет людей. Но как руководство к действию конечно далеко не всем подойдет, так как сценарии жизни, внешность, интеллект и социальный статус у людей сильно отличаются. Я тоже прошел путь уверенности в себе, и сейчас помогаю другим пошагово это сделать. Своей методикой делюсь на своем канале, поэтому приходите у кого не получается!

Ya jivu snim uje 5let do sih por ne mogu ponyat cho ya lubliu ego ili net u menya somnenie chto on lubit ili net potomu chto on ne obrashaet vnia.e I ne dayut dengi chtoby kupit chego ni bud. Ne ostalost umenya Jens. st ya sebya ne uhajivaiu unas dvoe synovya ya dumala kogda rod I. Say 2syn mojet muj izmenitsya net ne poluchilos chto mne zdelat razvestitsya ili uhajivat sebya I lubit muja posovetuite pojalusta. Prostite u menya post russkomu ploha smojete ponyat

Фразу на 4:40 «Если вы учёный, квантовый физик, и не можете в двух словах объяснить пятилетнему ребёнку, чем вы занимаетесь, — вы шарлатан», ошибочно приписывают Р.Фейману, хотя эта фраза взята из романа «Колыбель для кошки» К.Воннегута, который ссылается на цитату французского математика Жозефа Жергонна. Вот так все сложно

Ах, какая я красивая, умная и продвинутая! Говорит много, а слушать нечего. Всегда найдутся слушатели любой отмороженной концепции, любой ереси. Сидят с умным видом и слушают дребедень. Хотя, будь на месте Хакамады старушка на ходунках, вряд ли собралось бы с десяток слушателей.

Да. Я один раз перед выступлением специально набухался, чтобы максимально провалить его. Чтобы увидеть реакцию людей на мою «катастрофу». И был удивлен! Многие, у кого попросил извинения, ответили «Ничего страшного! Ну с кем не бывает. Было смешно». После этого мне вообще не страшно выступать)

Ну да, «хорошая» будет самооценка, если мама 1645 тыс. Раз говорит перед каким-то поступком: «тоооочно?? Ты точно уверена??? Может не надо??». И постоянно находит причины отговорить от того, что я хочу на самом деле ��…

Ирина благодарю Бога за то,что в кризисное для меня время как в отношениях с мужем, так и в личностном плане я познакомилась с Вами, за возможность слушать и слышать Вас. Теперь мне ничего не страшно, даже в мои 61год я знаю, что я на правильном пути. Вы дали мне ответы на все мои вопросы и сомнения.Благодарю Вас, храни Вас Бог.Знайте Вы очень нужны людям Вы пример того, что все реально и, что человек сам творец своей жизни…

Пока не снимешь программу заложенную системой обучения, код обслуживающего персонала, код бедности, код неуверенности, итд ни какие лекции не помогут. Человечество с рождения ходит под гипнозом, что он раб. Снимайте код рабства. И будет вам счастье.

а что делать если ораторские выступления вообще проблем не вызывают, а вот когда нужно скажем играть на музыкальных инструментах, где нужно много концентрации и контроля, и даже небольшое переживание начинает портить игру и ты начинаешь фальшивить, сбиваться с ритма и делать ошибки и т.д.?

Странно, лет 25 назад слушала ее с удовольствием, сейчас не могу, она стала какой-то фальшивой, лживой, все, большинство из того, что говорит-ей не принадлежит, говорит заученными фразами. Она-как Мантек Чиа.

Расскажите пожалуйста, как поступить, если твой молодой человек имеет пограничное расстройство личности и на данный момент в затяжной депрессии, он не хочет помогать себе, и непонятно, выберется ли он из этого вообще. Но меня угнетает его поведение в таком положении, я часто плачу. Я уже пробовала ему помочь, но все бестолку. Как поступить?

Дорогая Евгения, благодарю вас за ваш труд! Я систематически ставлю вам лайки и этот видеоролик не стал исключением: я завтра буду выступать перед классом, но эти советы мне очень помогут! Я попробую отписаться вам, как прошло мое небольшое выступление и пожелайте мне удачи)
P.S. Сиамский мур завоевал мое сердечко котофила) Пускай он почаще попадает в кадр!

Жаль, что я не просмотрела ваше видео перед защитой диплома, которая была ну совсем недавно. Я понятия не имела, что там говорить, заучила всё введение наизусть. И нам говорят:» Введение опускаем, мы и так все пункты и задачи видим в вашей презентации, скажите главное из своей работы». Осознав, что я готовила речь неправильно, я жутко начала трястись,сердце ушло под правое ухо и тарабанило во всю мощь. Когда пришла моя очередь, я забыла всё, что заучивала наизусть,а вот то, что поняла вовсе не забыла. То есть я могла контролировать логические выводы,которые поселились в моей голове и излагать их,но моё тело мне не подчинялось, я выглядела,как актриса смешного жанра,ломающая кафедру,упираясь в неё, как будто хотела сдвинуть, выставляла вперёд и выкручивала ноги,пятками вперёд и т. д. Вот так опыт. Очень сейчас смешно. Хотелось бы тоже предупредить всех перед этим шагом,указать на моменты,казусы, случающиеся нежданно.

Ничего в России нет и не было Ирина Хакамада, а не стало этого всего со времен крещения, и это очень серьёзный аргумент, и пока мы не вернём ей тот статус у её народа только все будет ухудшаться. Быть професором, это ещё не счастье, и ни те знания, которые смогут ощастливить русский народ, который предал веру клянясь своими предками сделав их несчастными и проклятыми!!! Канджи на руке удали, если не знаешь ему значение…

У меня в детстве произошел один случай. В начальных классах занималась танцами в школьном коллективе, мне очень нравилось. И вот, первое выступление на каком-то школьном празднике. Я в середине танца забываю движения, смотрю на других и вроде начинаю исправляться, но весь зал начинает истерично смеяться. Я в шоке, танец заканчивается, я боюсь поднять глаза. Мне как ни странно, руководитель и слова не сказала, не поругала. Потом я узнала, что в тот момент за нашими спинами выступали комики и все с них смеялись. Но то ощущение цепенящего страха и стыда все равно не прошло. С тех пор неконтролируемый страх выступлений, даже в кругу семьи тост сказать тяжело, сердце выпрыгивает, темнеет в глазах итд.

Вы слишком растягиваете повествование. Да, тема затронута интересная. Но слишком много «воды». Приходится перематывать. А это не способствует правильному усвоению материала. Хотелось бы видеть более емко изложенный материал. В условиях современной реальности тратить целых тридцать минут на получение пусть даже полезной информации непозволительная роскошь, в случае, если ты не бездельник, конечно. С наилучшими пожеланиями.

Евгения, спасибо огромное! Коротко, понятно, по существу. Вы хорошо владеете речью, умеете доносить информацию. Будет очень интересно послушать тему установления межличностных контактов. Тема важная, как для специалистов, так и для широкого круга.

здравствуйте, Евгения, хорошего вам дня! расскажите где и как найти хорошего психотерапевта? Кажется, что это практически миссия невыполнима, так как непонятно, как по фотографии и описанию почувствовать твой или не твой это специалист? Или если взять психотерапевтов с ютуба, о них представление есть, но огромная очередь и высокий ценник. спасибо!

Дорогая Евгения, я смотрю все Ваши видео с огромным вдохновением и благодарностью за то, что Вы есть!) спасибо Вам огромное за всю информацию и такую блестящую подачу материала, а ещё за Ваш труд. Очень жду новых выпусков!!!

Я интроверт и к сожалению,выступление на моем этапе очень важно: защита диплома. Страшно то, что будет комиссия, что будут оценивать, а я плюс к тому ещё и перфекционистка с повышенной тревожностью. Когда тревожность повышеназначимость придаётся всему. Спасибо, Ваше видео помогло чуть сбавить тревогу и перенаправить своё мышление

Спасибо за это прекрасное видео!
Я просто стала замечать как выглядят уверенные в себе люди и как выгляжу я со стороны. И я поняла, что это просто нежелание бороться с комплексами. Легко сказать «я не уверена в себе» а встать, выпрямить спину, улыбнуться себе и искренне сказать «сегодня ты прекрасна как и всегда» тяжело. Это требует усилий. Но я рада, что я просто сама решила. Я просто посмотрела правде в глаза. И да, мне всего 18 и возможно я много из себя строю, но я считаю, что каждый человек расцевет, как только станет уверен в себе

Посмотрел именно эти уроки просто ради интереса т.к. не испытываю этих проблем, а вас очень приятно слушать и найти что-то новенькое можно. Но веня конечно сделал концовку) вот кто не боится выступать! )))

Браво,Ирина!! Браво,явление Хакамада!! Вас хоть какой стороной поверни..хоть Вашим умом,хоть внешностью,хоть шармом и сумасшедшей(в отличном смысле) харизмой и вкупе всего этого-сексуальной харизмой,что мне жаль смотреть на девочек,которые просто не могут быть хоть сколько-нибудь похожими на Вас и,очень осознавая это,перекладывают свои руки в руки своих мужчин(это мой острый наметанный взгляд всё видит,а слух всё слышит )) я всё успеваю. )) А Ирина уже «въелась» в мозг мужчин(иначе и быть не может )) надолго там засела,зацепила… )) Так что,девушки дорогие! Вам не надо подтягиваться за Ириной,это невозможно. Просто берите свои мозги,включайте процесс мышления,аналитики,познаний и изучений. Да будет вам счастье!! Привлекателен человек(любого пола и социальной группы),когда он информационно заполнен. Многие и часто задаются вопросом «что он,она,они нашли в этой серой мышке)…а на красавицу порой просто глянешь и забудешь навсегда-«мышка» наполнена информацией и люди идут за ней,информацией,как ослик за морковкой. Ещё один нюанс-информацию надо пополнять,освежать,обновлять постоянно..настаёт время.когда информация устаревает и люди отправляются за новым,свежим потоком…Всем добра,здоровья и всех благ!!

Я себя обычно успокаиваю мыслями о том,что никто так уж пристально меня не рассматривает и не оценивает.Только мы сами остро себя воспринимаем,а другие нет.Задайте себе вопросы:как долго вы помните и вспоминаете чьи то промахи на выступлении? насколько внимательно и пристально вы рассматриваете других выступающих?вам все по фиг по большому счету,точно так и другим на вас по фиг,грубо говоря)))

Согласен почти со всем, но я так понял установка больше ориентированна на женщин. В дестве тоже был забитый малый, стеснительный, неуверенный, слабый. Болел постоянно. А потом в какой-то момент все кардинально изменилось. И позиционируя мужчин как врага, ну эт я утрирую конечно, не забывайте что есть мужчины не уверенные в себе тоже. Одни ищут также одобрения жены или подруги, а есть множество тех кто пытается поднять самооценку за счет других, унижая, подавляя и даже оскорбляя. Листочки вокруг комнаты: улыбнись, ты можешь, мир прекрасен это худшее что можно придумать. Во первых не нужно ничего идиализировать. Мир никогда небыл прекрасен и легким. А плакать когда вам грустно это естественно. Имея никаких знаний, ни каких умений, каких либо достижений вы просто карова на коньках. Вот представьте себе кучку какашек да, и вы вот их прикрываете листиками. Дооо выглядет уже по лучше но стоит слегка надавить и все это гавно вылезет на поверхность да еще и испачкает вам туфлю. Надо избавлятся от этого в корне. Хотите уважать себя, формула действительно очень простая САМОУВАЖЕНИЕ=ДОСТИЖЕНИЯ/ЦЕЛИ ПЕРЕД СОБОЙ. Тут или снижайте запросы свои, либо увеличивайте достижения. А деление нуля на любое число будет ноль, против математики не попрешь. Само на голову не свалиться и магическим образом не случиться, нужно над собой работать и знать чего хотите достичь. Самая глупая, по моему мнению, причина по которой переживают люди в основном женщины это внешность. Да она вам дана от природы и она такая какая есть. Какой смысл переживать о том чего вы не в состоянии изменить? Некоторые додумываются еще и под нож ложиться. Есть лишний вес и вам это не нравиться спорт в помошь. Хотите быть умнее? Учитесь. Хотите чего-то достичь, вкладывайте усилия, но не обожествляйте свою цель и не делайте с нее смысл жизни. Ну не получилось у вас, ну и хорошо, вы постарались и сделали что могли, идите дальше. Life is journey not a destination!

Я не пойду переодеваются, но пойду проверить себя, но не откажусь от последнего. У меня проблема что у меня хобби Хендлинг это общение с собаками и большим количеством людей, и я очень волнуюсь и совсем неуверенно себя веду, при этом у меня все отлично получается, но эта неуверенность всему мешает, и я хочу с этим бороться и борюсь

Мне вот как то понравилась методика проработки внутренних переживаний с психологом и коучем Олей. В инстаграм подписана как sapelkina.coach. Очень удобно, что сессии онлайн проводит, никуда ходить не надо)