ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ ЗА 1 МИНУТУ в ДЕНЬ
Кто не любит качать пресс, есть древний способ избавиться от живота быстро за 1 минуту в день. Когда мой живот лежал у меня на коленях, я не могла делать упражнения, а похудеть очень хотелось и тогда я вспомнила об этом способе. Ранее в видео говорила, мое похудение началось именно с этого
Видео взято с канала: Виктория ЕВО
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
Этот мягкий пилатес не зря назван «для спины, осанки и здорового позвоночника». Он укрепляет мышцы спины, улучшает осанку за счет раскрывающих движений в области грудной клетки, оздоравливает позвоночник, благодаря умным движениям..
Бонусом к видео является разминка для кистей и мобилизационные упражнения для лопаток..
Помните: когда мы работаем с позвоночником, мы также опосредованно работаем и над шее, и над тазом. Так что этот пилатес смело можно назвать оздоравливающим..
НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ..
НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЕСЛИ ЧУВСТВУЕТЕ БОЛЬ..
ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ В АМПЛИТУДЕ КОМФОРТА..
МОЙ I N S T A G R A M: @vvprofitness.
��������������������������������.
Понравилось заниматься со мной?.
Вы всегда можете приобрести мои уникальные авторские курсы по йоге: полная программа йоги для похудения YogaFIX�� и курс VVPROYOGA 7дней, 7 практик, 7 медитаций ❤️.
��Все подробности о программе йоги для похудения YogaFIX �� можно узнать в этом видео и описании к нему:
https://www.youtube.com/watch?v=lKngRR3QVQc&feature=youtu.be.
��Больше информации о курсе VVPROYOGA ❤️ в этом видео и в описании к нему https://youtu.be/QNWGvBghjHEhttps://youtu.be/QNWGvBghjHE.
Пишите мне в @vvproyoga или на почту VVPROFITNESS20@yandex.ru��.
��������������������������������.
Если Вам захочется сказать «спасибо» и поддержать наш канал, чтобы он становился ещё лучше и качественнее, то сделать это можно здесь:
https://money.yandex.ru/to/4100111817806005.
����������������������������������.
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea.
⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h.
⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw.
_
Помните, что тренировки домаэто, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту..
Ответить на вопросы типа «подходит ли комплекс при расслоении сетчатки» или «можно ли мне эту йогу при остеопорозе» я не смогу. Я называю упражнения, анапредлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности..
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить.
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен).
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений..
Занимайтесь грамотно и… полный вперед!
⭐️.
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) https://aurafamilystudio.business.site/
Видео взято с канала: VVPROFITNESS
Я ПОХУДЕЛА ЖИВОТ УШЁЛ, БЕЗ ДИЕТ И УПРАЖНЕНИЙ!Подруга посоветовала эффективный способ!
Мощный жиросжигатель!Я похудела, живот ушёл, без диет и упражнений! Подруга посоветовала эффективный способ!Эта методика творит чудеса!
#диета#похудеть#убратьживот#каксделать#бюджетныесоветы#красота#здоровье#лечение.
Видео имеет ознакомительный характер консультируйтесь с доктором!!!
Видео взято с канала: С Вами Мария
КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ (как вырасти без упражнений в домашних условиях)
Телевизоры BQ https://clck.ru/PAcMR.
Промо-код на скидку 10% LIFE.
►Мой магазин https://alife-shop.net/.
►Я в TikTok (@alife_d) https://vm.tiktok.com/VjGAxW/.
►Моя Инста https://www.instagram.com/alife_ept/.
►Сотрудничество/Реклама https://docs.google.com/document/d/1cfmHcCp6pV58z0bemouhLBTykDe9U4vkrT4lFWbMQQI/edit?usp=sharing.
►Поддержать канал рублем https://www.donationalerts.com/r/alife.
►Стать СПОНСОРОМ https://www.youtube.com/channel/UCAFQlSkBkZSopoPRDocyitg/join.
КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ (как вырасти без упражнений). В этом видео я ALiFe расскажу как увеличить рост в домашних условиях. Увеличить рост или же как стать выше это не так уж и сложно, как рассказывают в других видео с похожим названием: «Как вырасти и т.д.»
Видео взято с канала: A’LiFe
КАК ТРЕНИРУЮТСЯ ЗЕКИ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ И ЖЕЛЕЗА
Вторая часть обзора:
https://www.youtube.com/watch?v=zPExLkC2jPo.
Подписывайся на канал!
Ссылка на группу ВК: https://vk.com/idoportal.
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/kirill_move/.
Спасибо за просмотр.
Видео взято с канала: KirillMove
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ! ЛАЙФХАКИ ОТ ТЕДДИ!
Похудение всегда кажется чем-то сложным, требующим огромных усилий и времени, проведенного в спортзале. Но вовсе необязательно проводить все свободное время на тренажерах! Тедди поделиться с вами самыми полезными лайфхаками о том, как можно худеть без напряга! Готовы? Смотрим!
● Смотри прошлый выпуск https://youtu.be/sNzYFQjgWVI.
● Ставь LIKE!
● Делись роликом с друзьями!
● ● Ставь колокольчик что бы не пропускать ништячки )).
У кого есть дети? Подписывайтесь на мой новый канал Тедди для детей Скоро ролики ��.
https://www.youtube.com/channel/UCJAL2ECDmAzeH465yGWaUoA
Видео взято с канала: Умный Тедди
10 СЕКРЕТОВ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК! ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ♥ ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ
Вам так понравилось моё видео, где я рассказываю, как добиться тела, как у модели, что я решила не останавливаться и рассказать всё, что знаю о ленивом похудении! Сегодня я рассказала о 10 действенных способах похудения без диет и спорта к лету) Надеюсь это видео поможет прийти вам в форму мечты и сделать плоский животик♥ Очень жду комментариев с вашими секретами).
Приятного просмотра!
Я здесь:
Instagram: https://www.instagram.com/melomur.
Мой блог: http://kenismyboyfriend.blogspot.com.
Vk: https://vk.com/melomur.
……
Ссылка на видео:»Тело, как у Алексис Рен. Тонкая талия за месяц» https://youtu.be/3GuJRmixvUc
Видео взято с канала: Nastya Melomur
Нет похожих статей
Я особенно угарнул с упражнения, из программы этого Пола Уэйда, отжимание на одной руке у стенки. Только вот никто никогда не видел его выполнения, как не видели собственно и самого Пола, есть версия что это кучка авторов просто рубит бабки на придуманном образе, но это не точно
Я себя приучила с 14 лет ходить с втянутым животом.Мне 59 лет и выгляжу на 45.Очень приятно вас смотреть.Обожаю таких женщин.Моя мама приучила меня следить за лицом и шеей.И всегда говорит мне:.Я прошу тебя не стареть ь и следить за собой.. Спина у меня ровная,как стенка-тоже благодаря моим родителям.. ♥️
В детстве среди нас был один наш друг года на 2 старше нас, так вот он стрельнув из рогатки куда у него попадет заставлял нас попасть именно туда, мотивируя это тем, что кто туда попадет как он тот типа крутой! Так эти упражнения и этот чувак мне напоминают моего друга детства и его мишень!
Настя:Танцы0_0
Я:Ааааа,так вот почему я похудела?!
На самом деле это правда ребят!
Я каждое утро просыпаюсь, и сразу бегу за колонкой,чтоб танцевать:)
И я рил похудела из-за этого!А я то думаю в смысле я взбросила вес?
Я не знаю это только у меня я вегетарианка и я ем правильную еду пью свои витамины пью много воды тренируюсь но я не худею а набираю никакого масла никакой газировки ничего такого что я могла набрать вес
Я пробовала лет 5 назад. Результат супер. Я брала одну пачку соды и одну пачку морской соли. Бухала это все в ванну. И лежала минут 15-20. Температуру не контролировала. И так через день. В общей сложности месяц. В итоге. Кожа подтянулась, выровнялась, целлюлит ушёл. И стала шелковистая как у младенца попка. Насчёт похудения не знаю. Я и на диете сидела и спортом занималась. Нужно было быстро привести себя в порядок
Вы так говорите, как будто заключённые это узники несправедливости, святые прям.
Это преступники, которые не сильно думали что испытывают их жертвы, преступники должны нести наказание. Когда они унижали и убивали невинных людей ради своего эгоизма, их это не очень волновало.
ШОК!! Пока смотрел видео уже начали болеть все мышцы тела! Встал на весы и обнаружил что набрал 100 грамм массы! Не поверил своим глазам!!!! Просмотрел видео ещё 10 раз и набрал уже целый кило!
Рекомендую всем, смотрите данное видео натощак и проверяйте! Единственное что после каждого подхода необходимо выпивать рюмку водки, иначе ваш организм тяжело воспримет такой быстрый набор мышечной массы и может развиться воспаление. Удачи, спортсмены!
Я скачала приложение для баланса води. Вышло так что на мой рост возрост и вес мне нужно пить 3,72 литра воды. Я понимая что не догоняю норму. Начала заставлять пить чтобы уложиться в норму. Вывод меня сейчас почти тошнит от воды. Охото блевануть но держусь
Хороший рецепт. Я делаю уже три года. Только лежу в ванне очень долго больше часа. Ставлю для интереса какую нибудь лекцию. Ну и резиновую подушку под шею. Иногда в конце холодновато, подливаю горячей водички. Соли кладу три пачки, соды одну, на ванну. Раньше тоже по одной ложила, но много изучала эту тему и стала делать более концентрированный солевой раствор. Эта ванна является сильным очищающим средством. Токсины тянет из вас. А жир уходит именно по этому, так как жир организм использует как консерватор токсинов. Если естественным путем токсины не успевают вывестись организм прячет его в жир. Для этого и вырабатывает этот жир. Как только концентрация токсинов в организме уменьшается, жир за ненадобностью тоже уходит. Организм сам это регулирует. Но только одни ванны это мало, нужно менять полностью питание и образ жизни. Увеличить активность движения(ходьба или бег постоянно) Короче здоровье и красота это ежедневный труд. Все очень просто, а награда чувство молодости, когда многие уже сдались.
Сам вначале говорил типа можно не тренироваться и не садится на диету, а сам в ролике говоришь что не надо есть определенные продукты, если не ты не знал, но отказ определённой еды это тоже диета♂️
скорость выполнения этих упражнений по Вейду2 сек в одну сторону, 1 сек пауза, 2 сек в другую сторону. Этот темп ничешно так усложняет эти на вид простые упражнения. Особенно подтяги второго уровня, т.н. «австралийские» в таком темпе с касанием грудью перекладины это вообще бомба.
Зачем этот тазик с водой перед камерой? И зачем показывать пачки с солью и содой? Какая в этом полезная информация? А в содово-соляной ванне можно лежать и по часу, лишь бы температура была приемлемой. Очень полезная процедура.
Меня бросил муж и ушел к более красивой и стройной. Тогда мой вес был 110 кг. Я думала, что меня бросили из-за веса и начала искать способ сбросить вес. Пробовала сидеть на диете и бегать, но вес сбрасывался медленно и всегда возвращался. В конце концов я нашла метод как за 3 месяца сбросить вес на 32 кг. Посмотрите в моем видео какой я была до и как сейчас выгляжу. Бывший видел меня в автобусе и не понял что это я.
Странные люди, этим не подходит, тем не подходит, вам дай совет ещё и противопоказания все описывать, и тогда скажете, что слишком много болтает, каждый сам должен знать свой организм и думать делать или не делать а не искать к чему придраться
Я служил в Президентской Гвардии, с Ростом 1.92, что могу сказать, какие упражнения нужны для роста.
1: Правильное Питание.
2: Белки.
3: Жим-30 раз в день.
4: Турник-25 раз.
5: Бег-час.
6: Не забываем про спорт.
7: С вас 500₽
Мой рост 161 и вес 197. Мне чё прыгать до карниза? Или может на турнике висеть?
Плюсы-в морозы почти не мёрзнешь, стоишь спереди красавцем на фотографиях,еда не портиться(потому что не успевает), если кто-то из одноклассников осмелиться поднять на тебя свою жухлую ручёнку, то ты просто заряди ему своей медвежий лапой и он отлетит далеко и на долго:)..
Минусы-физическая культура, одежда, толстые пальцы.
Отличный комплекс. Только что сделала. Чувствую себя чуть выше, более собранной и подтянутой. Осанкаодна из моих проблем.
Вероника, большое спасибо. Все ваши ролики очень понятны, доступны, очень подобны, с пояснениями на что обратить внимание. Хочу отдельно поблагодарить за поддержку и человечность. Мне приятней заниматься с живым человеком, который дарит надежду и ободряет, нежели со спортивным недостижимым идеалом.
Папа: «Пробежку бы делала. Упражнения.»
Так же папа за обедом и ужином: «Еш давай. Это съеш и это. Ты не должна голодать. Сильной будеш. Как бабушка.»
Мама: «Корсет бы одела (какой нафиг корсет!?). А то у тебя живот.»
Так же мама за обедом и завтраком: «Кушай. Что ты будеш? Салат или суп?»
ЯСалат.
Мамая что зря суп готовила? Настоящая еда это суп.
Вот такие у меня дела
Все это полное ХУЙНЯ, ребят уверяю вас я знаю я диетолог и от этого вы не очень похудеете! Но я вам расскажу как на самом деле можно похудеть сушка это чу чуть жесткая, но потом вы будете худыми и вас никто не узнает на 60 день!!! Но сразу говорю: _мучное Сладкое Газированные соки Фасдфуд ИСКЛЮЧАЕМ_!!
Начали!!
6:00 подъем
7:00 Тренеровка
12:00 завтрак
16:00 Обед
20:00 ужин
23:00 Сон
Все всем удачи!
«Тюрьмы представляли собой самую сильную школу гимнастики с собственным весом, куда стекались атлеты различных дисциплин и обменивались знаниями»… ХАХ орнул))) Такое ощущение, что речь идёт не о тюрьме, а тренировочной базе!
Такая ванночка расслабляет приятно смягчает кожу но к похудению и снижению веса отношение не имеет, без труда физическими упражнениями,бегом и сбалансированного питания не чего не будет с вашим телом и здоровьем, а потом главное удержать все.Ответ есть-зарядка каждый день.
Немного не понятно, для чего вода в тазу??? Можно было сказать что нужно взять 1стакан соли,1пачку соды+масло, процедуру производить в горячей воде, просто и понятно и таз бы не понадобился, всех благ вам желаю
Ребят те кто худеет сейчас и ищет подобное видео как «Как похудеть без тренировок» то пожалуйста не тратье время зря… лучше за это время сделайте упражнения, по бегайте, старайтесь меньше есть! Не наедайтесь до сыто оставьте чуть свободного места в желудке, мне 14 лет и я похудела уже на 7 кг и худею дальше, часто искала подобные видео но сейчас как скинула 7 кг поняла что все зависит только от вас) я например: на завтрак пью кофе и там может 3 сушки сьем, я вообще не обедаю но если обедаю то салатом (помидоры, огурцы), на ужин ем тоже мало (в маленькой тарелке и я ем ДО 6) раньше думала что есть до 6 а потом не есть это просто миф а оказывается это реально помогает сбросить вес, также стала почти каждый день гулять (ПРОСТО ГУЛЯТЬ) по вечерам) кто хочет подробнее о моей диете или же вместе со мной худеть то оставьте ссылку вк)☺
Супер))) я уже воспользовалась вашим советом, так как скоро день рождения, и мне необходимо живот втянуть и что бы лишняя пища не попала при соблазне, но правда я не ленту натянула, а приняла пожестче меры::мягкая проволока, невидимка
Я в молодости делала так и действительно потом привыкла ходить с втянутым животом, а талия какая была! Со временем расслабилась, результат плачевный, теперь опять привыкаю, но без верёвочке, думаю получится… ☺️️
Мне очень нравятся Ваши ролики! Сама лёгкая, воздушная, подвижная. ЗдОрово! Но у нас ленточка сразу скроется в жировых складках и…. Нам нужен широченный корсет, да еще, желательно, с шипами изнутри. Тогда будем себя контролировать)))))
Дада!! Это классная штука!! Постоянно так делаю, как только вспомню!! И без ленты. Но с лентой для начала удобно! Про ленту не подумала бы! Просто постоянно ходить подтягивая живот! Спасибо, что напомнили, уже втянула!!)
Виктория, любуюсь вами, смотреть на вас одно удовольствие! Давно вас не видела, произошедшие с вами перемены приятно удивили.
Красавица, идеальное лицо, фигура, легкие, скользящие движения, все просто супер!
На канал подписалась, посмотрю, как мне удастся достичь свой желанный результат.