Вопрос: Как делать физические упражнения после кесарева сечения?

Здравствуйте! Спасибо огромное за это видео. Прошло уже 3 мес, а я вот только его нашла) уже почти неделю практикую. Эффект есть! Также решила подключить Контрактубекс.очень хочется такой же шов как и вся остальная кожа, а не синеватый. Записалась к остеопату и себя и малыша!) Здоровье прежде всего, но, конечно, хочется и выглядеть красиво во всем теле, и в зоне рубца особенно)

Спасибо за упражнения! Начну заниматься) Мне, кстати, после кесарево сечения врач сказал носить бандаж, муж купил вот такой https://omsk.orliman-russia.ru/catalog/product/elastichnyy-bandazh-na-bryushnuyu-stenku/ Хорошо поддерживает, живот уходил быстрее, по сравнению с девочками из палаты, кто не носил, но возможно это все индивидуально. Но мне точно бандаж очень сильно помог. Девочки, рекомендую!

Здравствуйте Аня!у меня было кс.,уже прошло полгода можно уже заниматься физическими упражнениями? И как можно быстро убрать живот? Можете подсказать средство от растяжек? У меня сильно видны растяжки…Спасибо!

Да это правда…после первого к.сечения… даже после 14 лет…уже живя в Германии…будучи здоровой женщиной предложили кесарево сечение…только поперечное…аккуратный шовчик..не то что в 1985 году..от и до и очень толстый шов…
Все это было в столице Киргизии..г фрунзе.

Здравствуйте, если заниматься начинать после почти 11 лет после кесарева, есть ли шансы? точнее 10 лет и 6 месяцев, верхние комментарии не читала и в принципе не думаю что смотрят те кто на моем «участке времени» находится. А так очень интересно было бы узнать, можно ли заниматься и как произойдут последствия, мне в этом году будет 41год. Спасибо.

Анечка, здравствуйте!! После кесарево прошло 2 года! Во время беременности очень сильно поправилась, везде растяжки (простите за подробности, даже на лобке), там где шрам, у меня очень тонкая кожа вся растянутая!! Слежу за питанием, постоянно спорт. Но дряблый живот не получается убрать ((( я бы с удовольствием, банкой бы так херачила, но…. При любом натяжении шрам болит!! Даже когда я просто массаж банкой по животу делаю, придерживаю шрам рукой! Что делать то?? (((

прошло 3 недели после КС, сам шов уже затянулся, мне ставили дренаж, со стороны его местонахождения значительный бугорок.
Использую масло ла-кри (с добавлением эфирных масел) от растяжек, которое помогло мне их избежать (при ребенке 60 см при рождении не вылезло ни одной растяжки, хотя я к ним склонна), слегка массирую, до появления болезненных ощущений, не наврежу ли я, раз столь рано начала? так же, пардон, решила использовать вибро-массажер в форме яйца на низких оборотах, как считаете, есть ли смысл?
спасибо за Ваш труд, за то, что делитесь опытом и дарите надежду, что не всё потеряно��

ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ когда можно заниматься физическими упражнениями. Плоский живот после КС 18+ ��https://bit.ly/2VIATp1 Пройдите тест и определите, на какой стадии восстановления после родов Вы находитесь! ��https://bit.ly/2Aun4Dt Присоединиться к программе «Стройная женственность»

«Как восстановить живот после кесарева сечения?» Самый частый вопрос, который мне задают мамы после кесарева сечения – это «После кесарева сечения. когда можно заниматься физическими упражнениями?» И самая главная ошибка – это полагать, что можно откладывать занятия до бесконечности, и чем позже ты начнешь заниматься, тем лучше. Нет, чем позже вы начнете заниматься, тем больше будет ваш фартук, связанный со швом после кесарева.

Сегодня я расскажу в основном про ошибки. Итак, сейчас я расскажу, почему же после кесарева сечения момент начала восстановления даже более важен, чем при естественных родах. Так как наша матка сокращается в течение двух месяцев, то есть за два месяца ваша матка она уже сократится, а ткани, которые составляют полость, брюшную полость живота, они не поспевают. Если вы не занимаетесь особенно спортом, если вы не мажете животик маслами, не делаете самомассаж, то они не поспевают за маткой. И таким образом, матка подтягивает эти все ткани, и они начинают надвисать над швом, поэтому уже через два месяца вам необходимо начать подключать самые простые упражнения, безопасные, комплексы на все тело, но которые не включают в себя упражнения на пресс. То есть никаких планок, никаких качаний пресса быть не должно.

После кесарева сечение когда можно заниматься физическими упражнениями? Почему часто врачи говорят, что после кесарева нельзя начинать заниматься даже три месяца, и некоторые девушки мне говорят: «А мне сказали, что полгода не заниматься». Потому что никто на себя не хочет брать ответственность, для них для врачей не страшно, если у вас там надвисает животик и есть фартук. Для них намного страшнее и для вас на самом деле страшнее, если у вас усилится диастаз, если у вас появится грыжа, если у вас что-то начнется, какие-то проблемы более серьезные. Никто не хочет на себя брать ответственность, вы можете пойти куда-нибудь в спортзал и попасть к неквалифицированному тренеру, который скажет вам качать пресс, делать становую тягу и другие сложные упражнения для женщин после родов. Который не учтет, что ваши мышцы тазового дна еще не готовы, что у вас есть рубец на матке, что у вас есть рубец на внешних тканях и конечно же, лучше сказать ему, проще сказать, что «Начните лучше через полгода». Но мы же хотим быть красивыми, мы хотим не получить этот фартук, мы хотим от него избавиться, если он уже есть. После кесарева сечения когда можно заниматься физическими упражнениями.Поэтому уже через два месяца начинайте занятия, просто нужно подключать правильные комплексы, у меня для этого есть специальная программа «Стройная женственность», поэтому присоединяйтесь.

1:03 Узнайте на какой стадии после родов вы находитесь

1:54 Почему появляется нависание над швом

3:55 После кесарева сечения когда можно заниматься физическими упражнениями

4:16 Что можно делать с рубцом, чтобы подтянуть животик

5:56 Как улучшить состояние внутреннего рубца

♥ Подробнее смотрите в видео: ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ когда можно заниматься физическими упражнениями. Плоский живот после КС 18+ ▶️ https://youtu.be/qphQffp_15Q

�� Другие полезные видео на моем канале:

1. Нет сил после родов? Йога для восстановления жизненных сил после родов. 18+ ▶️ https://youtu.be/Qax6sgw7kpI

2. Как укрепить мышцы тазового дна после родов. Йога для интимных мышц в домашних условиях. 18+ ▶️ https://youtu.be/FRzgfbl0bmM

3. Торчит живот после родов? Как убрать торчащий живот дома без тренажеров! Йога для мышц живота. 18+▶️ https://youtu.be/FTt_Erws34k

#послекесарева #послекесарево #восстановлениепослеродов #плоскийживотпослеКС #послекесареваупражнения #йогакомплекс #йогадома #ОксанаРоггелин

4 месяца прошло, до сих пор есть неприятное чувство когда трогают. Когда делали кесарева эпидуралку не правильно ввели и не хорошо подействовало. Пришлось делать наркоз. Поиздевались как будто. И поэтому когда трогаю вспоминаю как резали и не по себе становится��

А может ситуация со статистикой:кесарево, некесарево,болезни больше,меньше такая же.Как очень длительное время говорили про американскую статистику что если чем дольше кормить ребенка грудью тем он умнее!!! А все оказалось куда проще и логичнее, что чем у мамы выше образование,тем она ответственнее относится к ребенку!!А то первое выглядит уж через чур надуманным!

Вы единственная кто помог мне с животом после кесарево. Складка меньше стало с помощью силиконовой баночки. Было не приятно и больно,но это прошло. Массаж баночкой делала через день (10 дней) масло кокосовое натуральное. Единственная проблема как вижу,что есть результат я сбросила 4-5 кг я раслабляюсь и заново наедаю эти кг. Снимите видео пожалуйста как не расслабляться и придти к своей цели? Хочу вернутся в свой вес. Понимаю,что есть разные психологические проблемы,когда за едаешь стресс или эмоциональный голод,или не хватает ферментов в поджелудочной и от сюда простите жор, бывает блок срабатывает психологический Поделитесь пожалуйста как вы достигли результата в видео. Включаю колокольчик