Соус Бешамель. Как готовить, чтобы не толстеть!
ПРОЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ ПОЛНОСТЬЮ!
Наш канал: https://www.youtube.com/user/TheMarmaladeFox.
Вконтакте: https://www.vk.com/themarmaladefox.
Facebook: https://www.facebook.com/themarmaladefox.
Twitter: https://twitter.com/themarmaladefox.
Instagram: http://instagram.com/the_marmalade_fox.
Привет! Сегодня я готовлю белый соус бешамель с овощами, только не классический, а изменённый мною так, чтобы он содержал в три раза меньше калорий:) Лёгкий и вкусный, ничего лишнего, как всегда!
Нам понадобятся: 20г сливочного масла, 300г молока, 1,5 ст.л. муки, 1 луковица, соль, перец, мускатный орех, кориандр, немного сыра пармезан, и любые овощи: цветная капуста, брокколи, морковь, стручковая фасоль, топинамбур, кабачки и другие..
Будьте стройными и здоровыми!
Если вы считаете это видео полезным, жмите палец вверх..
Приятного просмотра!
Видео взято с канала: Мармеладная Лисица
Вегетарианский бешамель
Многие вегетарианцы не употребляют молочные продукты и яйца. Именно для них я написала рецепт вегетарианского бешамеля. Но этот соус такой вкусный! Рекомендую его и мясоедам. Смотреть рецепт на сайте http://povar.ru
Видео взято с канала: Лучшие вкусные рецепты
Соус Бешамель классический с макаронами и спаржей ★ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ рецепты
↓↓↓✿РЕЦЕПТ✿↓↓↓.
0,5 л молока.
40 г сливочного масла.
40 г муки.
1 ст л соли.
1 ч л мускатного ореха.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Масло растопить на сковороде, добавить муку, перемешать, чтобы не было комочков, прожарить муку 1 мин. Добавить холодное молоко, помешивая, довести соус до загустения. Добавить мускатный орех и соль..
Приятного аппетита!
✿ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ДЕСЕРТЫ✿ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci3W9vgZrDExeeAfqsJJ2GQK.
✿ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ОБЕДЫ ✿.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci0l4Yn_LJCz_aEkpx-UTBBU.
✿ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ЗАВТРАКИ ✿.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci1imDeX55UkL0ZPPNbJbg3Z.
✿Сытные вегетарианские блюда для новичков ✿ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci1sRzFRsxj-pSpmS5j4GEYv.
✿ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ СОУСЫ ✿.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci3oZfvab6offA7tN42PwQAv.
✿ ВЕГАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ ✿.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci2HpLoOs0OMb0CQizoqRJxo.
✿ СЫРОЕДЕНИЕ РЕЦЕПТЫ ✿.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci2_4NpGmDx_Y0VFVzkheGuQ.
✿ ЛЕКЦИИ О ПОЛЬЗЕ ВЕГЕТАРИАНСТВА ✿.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci2FKUFUc93CSKG6-svax_YQ.
Больше информации о йоге и здравом образе жизни http://www.oum.ru/.
Где провсести выходные или отпуск? Девиз йога лагеря «Аура» — «Измени себя — Изменится энергия мира вокруг»..
Наш девиз в полной мере отражает суть и цель организации лагеря — изменение и «очищение» энергии, которую мы с вами излучаем. http://www.aurayoga.ru/.
Трансляции уроков йоги онлайн http://www.oum.ru/study/translyatsiya/
Видео взято с канала: Вегетарианская кухня
БЕШАМЕЛЬ СОУС СДЕЛАЛ ЗАПЕКАНКУ НЕЗАБЫВАЕМОЙ (веган рецепт)
Вкусные подпеченные овощи и насыщенный вкусом соус бешамель!
Ингредиенты:
Овощи:⠀.
• Цветная капуста⠀.
• Спаржа/стручковая фасоль⠀.
• Брокколи⠀.
• Томаты⠀.
• Морковь⠀.
• Лук⠀.
• Сладкий перец⠀.
⠀.
Для соуса бешамель:⠀⠀.
• Растительное масло 6 ст.л.⠀.
• Мука 5 ст.л.⠀.
• Гречневое @nemoloko.ru 900мл.⠀.
• Мускатный орех 1ч.л.⠀.
• Соль, перец по вкусу⠀ ⠀.
Приготовить соус бешамель:⠀.
⠀.
1. Разогреть растительное масло в кастрюле на среднем огне.⠀.
⠀.
2. Просеять муку и добавить к маслу, активно перемешивая. Обжаривать 3 мин., все время перемешивая. Если мука начнет приставать к дну кастрюли — уменьшить огонь.⠀.
⠀.
3. Добавить немолоко и продолжить перемешивать до загустения соуса.⠀.
⠀.
4. Когда желаемая густота будет достигнута, снять с огня, посолить, добавить специи.⠀.
⠀.
5. Нарезать овощи и выложить их в глубокую форму, можно добавить грибы.⠀.
⠀.
6. Залить овощи соусом и убрать в духовку на 35-50 минут запекаться.⠀.
⠀.
7. Подавать со свежей зеленью.⠀.
✔ Instagram: https://www.instagram.com/mikhailvegan.
.
✔ Скидка 5% на сайте IHerb по коду ALV9449: https://iherb.co/4oEthAVz.
.
✔ Vkontakte: https://vk.com/mikhailvegan.
.
.
#готовим #веган #домавместе
Видео взято с канала: Mikhail Vegan
Постный бешамель. Вместо молока вода или кокосовое молоко
В этом выпуске вы увидите рецепт постного соуса Бешамель который отлично подойдёт к пасте, макаронам, каннеллоне и многим другим блюдам..
Ингредиенты:.
1 ст. муки,.
3 стакана воды или 2 стакана воды и 1 стакан кокосового молока,.
8 ст. ложек растительного (или оливкового),.
2 ч.л. сахара,.
1 ч.л. соли.
3 столовой ложки горчицы,.
Половинка лимона.
Приятного аппетита!
СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ НА НАШЕМ КАНАЛЕ:.
4 БЛЮДА на ЭЛЕКТРОГРИЛЕ https://youtu.be/Z30IcScKxXM.
ПОСТНЫЙ НОВЫЙ ГОД! 12 рецептов. https://www.youtube.com/watch?v=3PMwpF7-8XA&t=124s.
ПОСТНАЯ КУХНЯ #01. «Углеводы» / Завтрак. Обед. Ужин https://www.youtube.com/watch?v=1JYk7-S-SK4&t=426s.
Пицца без сыра! Диетическая и постная https://youtu.be/MPjUlDOV7gY.
Сочные запечённые рыбные котлеты https://youtu.be/eXV0d7_8RfI.
Овощные котлеты https://youtu.be/vkcNBKLiK-s.
Блины на костре. Печём блинцы в деревне с начинкой и без https://www.youtube.com/watch?v=yVHCocW-4CM.
Рыбные котлеты без масла на электрогриле https://www.youtube.com/watch?v=PsRtS8Pc2B8.
Овощные котлеты на электрогриле без масла https://www.youtube.com/watch?v=h3zLohEzE3E&t=3s.
Овощи на электрогриле без масла https://www.youtube.com/watch?v=-MRNvlpRNAs.
ПОСТНЫЙ НОВЫЙ ГОД #02! 10 рецептов https://www.youtube.com/watch?v=T9pDEDJk1GE.
Тыквенные котлеты. Постные и диетические котлеты https://www.youtube.com/watch?v=H6EC_sORUcQ&t=17s.
#бешамель #пост #постнаяпицца #бешамельрецепт #постныйбешамельрецепт #соуспостный #постнаялазанья #какпохудеть #постныйновыйгод #новыйгод #какпохудетьзанеделю #веган #диетическирецепты #вегетарианство #тестонаводе #великийпост #рождественскийпост #диетическиеблюда #пиццабезсыра #здоровоепитание #диета #овощи #обед #постнаяеда #рецепт #постнаяеда #рецепт #худеть #диета #полезнаяеда #еда #тесторецепт #здоровье #постныйновыйгод #пирог #пироги #россия #кухня #худеть #вегетарианскиерецепты #вегетарианскийпраздник #обед #ночь #новогодняяночь #религия #рецепт #какприготовить #вера #суп #постныйстол #ужин #икра #завтрак #повар #постныйпраздник #закуска #овощнаязакуска #гарнир #главноеблюдо #великийпостеда #еда #овощи #закуски #главноеблюдо #горячее #какприготовить #рецепт #постныекотлеты #постныерецепты #вегетарианскийновыйгод #чтоприготовить #чтоприготовитьнановыйгод #новогоднийстол #постныерецепты
Видео взято с канала: ОЛИВЬЕ Оливера Рамзи / готовим за минуту
Соус бешамель. Видео-рецепт
Готовим классический молочный соус бешамель для лазаньи, гратенов, жюльенов и других блюд. Рецепт соуса в текстовом виде тут http://perfectfood.ru/2014/06/sous-beshamel-recept-s-foto-i-video/.
Видео-рецепт грибного жюльена тут http://www.youtube.com/watch?v=9MqECbIGeBE.
СКОРО на канале рецепты лазаньи и картофельного гратена с грибами!
Видео взято с канала: Вегетарианская и постная кухня Елены | Добрые рецепты
Кабачки под соусом бешамель
Кабачки повсюду! Шикарные летние овощи использовать нужно по полной! Особенно, если эти овощи созданы, чтобы стать наивкуснейшей запеканкой под соусом бешамель! Кабачки выбирайте среднего размератакие лучше всего подойдут для этого рецепта. А так же вам понадобится:
Помидоры 500-600 граммов.
Морковь 2 штуки.
Луковицы средние 2 штуки.
Для соуса бешамель:
Мука 3-4 столовые ложки.
Кокосовое масло 40-50 граммов.
Овсяное NeMoloko 3,2% 500 мл..
Соль, перец и мускатный орех..
Пригодится:
����Мощный блендер со скидкой 1000 руб. по промокоду «МИХАИЛВЕГАН»: https://goo.gl/1d1JzU.
����Скидка 5% для Вас на сайте IHerb по коду ALV9449: https://ru.iherb.com.
Мои соц. сети:
YouTube: https://goo.gl/P9sKBD.
Vkontakte: https://goo.gl/sgWX7g.
Instagram: https://goo.gl/2eEoQ2.
Telegram: https://goo.gl/iW4RZ7
Видео взято с канала: Mikhail Vegan
Нет похожих статей
Как всегда. Начинаешь есть с мыслью, что одной столовой ложки достаточно. Это же так по взрослому! А через десять минут уже нет половины противня. А сама превращаешься в зомби-монстра, питающегося кабачками. Больше кабачков!!!!!!!!!!!!!
Михаил, спасибо Вам большое за рецепт!!! Я попробовала, это оооочень вкусно и сочно, всё как Вы говорили в видео)))) А еще оказывается веганская пища очень легкая без этого молока, сыра и майонеза животного происхождения! И в целом спасибо за рецепты я все их хочу приготовить, Ваш канал просто открытие для меня в страну веганства, раньше думала, что я ж так люблю молочку как же я без нее, а теперь понимаю что это возможно и жизнь прекрасна и без них, ведь столько рецептов растительного молока, столько сыров продается)))) Вы делаете большое дело вдохновляете людей!!!
Запах лошадки) Я тоже считаю что белый перец свежемолотый имеет странный запах) Правда с лошадкой не ассоциируется, но что такое навязчивое грубое. А вот сатвичнейшая асафетида у меня вызывает очень стойкие ассоциации с кошачьими выделениями во время их половой активности, тухлые тряпки ссаные и бог еще знает что)) И смириться с этим запахом я не могу. Так что только чеснок и лук!)
Рецепт отличный.Сделали.Всем понравилось.Спасибо. Вот только конечно хотелось бы чтобы ne Moloko и в Беларусии начали продавать.Пока его ни где нет.Обьехала все крупные магазины Минска но ни где нет.А так хочется ��
Обязательно попробую рецепт. Спасибо.
Вот только….поймала себя на мысли о том…
что заглянула на страничку Михаила не только за рецептом а и за тем настроением которым щедро делится автор во время ролика…
Желаю Вам Миша вдохновения, желания делится с единомышленниками своими творческими находками��
Я желаю Вам счастья и жду новых работ��������
Михаил, вдохновляете! Сейчас готовлю по мотивам вашего рецепта. Добавил итальянских трав, и не веганский соус, а вегетарианский сделал. Орех в ближайших магазинах к сожалению не нашел. Минут через 10 будет готово. Спасибо вам за идеи и мотивацию!
Кабачки это тема. Радуюсь что их в этом году очень много, в прошлом немного их было.
У меня тоже, обожаю простые рецепты. МИХАИЛ, ты душка. Снова благодарим тебя за эти волшебные видео. У тебя очень красивые глаза ����
Тут же приготовила. Однозначно вкусно, особенно при подаче с зеленью.Но за 40 минут на 200 градусах она даже не приблизилась к твёрдому агрегатному состоянию) так и съели в качестве соуса.Не думаю,что 10 минут в моём случае что-то решило бы.Возможно дело в духовке. Рецепт классный
Вы меня удивили по поводу белого перца)) Он у меня в пакете, пока не открывала, и вот думаю а может не стоит?)) Никогда его не нюхала). Завтра буду готовить такой соус к брюссельской капусте) Спасибо Лисичка.
привет абсолютная ерунда по теме что она сделала не жирный, положила мало масло зато нашуровала сыра, а сыр как известно жирен достаточно, так что это просто такой немного обман фентези и потом лучше класть белый перец, потому что черный перец в белом соусе испортит цвет, бешамель должен белоснежный, и у него нет запаха лошадки, может маомеладная лицица вы чтото курите?
Мне понравилось очень! Врач прописал фолиевой кислоты, дополнительно буду кушать капусту с бешамель спасибо!!! Можешь снять видео про маски для волос, для лица с натуральными ингредиентами???? От выпадения и от морщин. Спасибо лисица я тебя обожаю *